Tinnitus y estrés: por qué sientes zumbidos en tus oídos

Cuando vivimos en un estrés constante, como el que nos dejó el periodo post pandemia, trabajo híbrido, mayor carga laboral presencial, hace que ciertos neurotransmisores de nuestro cerebro, como el glutamato, se dispare y cause daño neurotóxico, provocando que las neuronas auditivas se activen sin que haya un sonido real, dando paso a la aparición de un zumbido constante en nuestros oídos llamado Tinnitus.

Sumado a lo anterior, nuestros niveles de cortisol al estar con una alta carga de estrés, se elevan, lo que genera un estado de hipervigilancia, por lo tanto, nuestro cerebro interpreta el zumbido como una amenaza, provocando que nos enfoquemos más en el ruido, aumentando así su percepción.

Según diversos estudios enfocados en Latinoamérica, los factores que suelen desencadenar aquello son:

1) Inestabilidad laboral, ya que aumenta el miedo al desempleo.

2) Carga horaria, debido a que varios países incluido Chile, presentan una de las jornadas laborales más extensas de la OCDE, reduciendo el tiempo de recuperación auditiva y mental.

3) Preocupaciones económicas.

El hecho de vivir en un estrés constante hace que nuestro propio cuerpo entre en estado de alerta, aumentando así aquel zumbido, pero… ¿Cómo se puede tratar?

Y aquí es donde se complica un poco la situación, ya que, como sabemos, el Tinnitus al no ser una enfermedad, sino un síntoma, sus causas pueden ser muchas y encontrar una solución tiende a ser difícil. Pero, suponiendo que la causa es el estrés, muchos piensan que lo mejor es combatirlo con el silencio total pero el silencio potencia el Tinnitus. Sin embargo, entre los tratamientos más eficaces se encuentra el TRT o Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus, el cual está incorporado en muchos dispositivos auditivos, generando un ruido blanco o sonidos de la naturaleza en una frecuencia específica que engaña al cerebro.

En ocasiones si esto se acompaña con pérdida auditiva, también hay ortesis auditivas que tienen sistema de enmascarador de Tinnitus que nos ayuda a “engañar” de alguna forma a nuestro cerebro y que él clasifique el Tinnitus como “ruido de fondo sin importancia” gracias a la neuroplasticidad.

Finalmente, debemos saber que el Tinnitus o el zumbido no es una enfermedad, sino un síntoma que nos dice, en este caso, que nuestro sistema nervioso está sobrecargado, ya que, así como el estrés tensa los músculos, también tensa nuestra percepción sonora. Esto puede tener solución con la tecnología que hay hoy en día como sistema de enmascaradores de Tinnitus o incluso audífonos que tengan este sistema.

Pero recuerda que, si sientes zumbido constante, visitar lo antes posible al médico Otorrinolaringólogo o Fonoaudiólogo y así en conjunto encontrar su causa y entregar la solución lo antes posible.